هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
يعد الحصول على نوم مريح ولفترة كافية، مطلبا للكثيرين، في ظل نسب مرتفعة لمن يقولون إنهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم..
تظهر الأبحاث أن الناس يستغرقون وقتا أطول للنوم، وينامون بشكل سيئ إلى حد ما، بعد ممارسة الرياضة خلال ساعة من النوم، إلا أن ذلك لا يعني أن قضاء المساء مستلقيا على الأريكة أو الاسترخاء أمام الشاشات هو طريقة جيدة أيضا، وفقا للموقع..
يمكن للنوم والغذاء الصحي والتفاعل الاجتماعي أن يكون سلاحا فعالا ضد الخرف ومظاهر الشيخوخة العقلية..
يعد الحصول على قسط مريح من النوم، من أهم أسباب النمو والصحة الجيدة للإنسان، لكنه الفترة اللازمة تختلف ما بين
قال موقع أكسيوس الأمريكي، إن "تجارة النوم" أصبحت أمرا رائجا في الشركات والكليات وفي وسائل الإعلام - وهناك اقتصاد نوم متنامٍ بقيمة مليارات الدولارات، حيث تغمر السوق الأدوات الجديدة والمراتب وأجهزة التتبع وساعات المنبه.
قال الرئيس الأمريكي جو بايدن؛ إنه سيذهب للفراش، لينهي بذلك مؤتمرا صحفيا، عقب وصوله إلى العاصمة الفيتنامية هانوي.
كشفت دراسة عن علاقة وثيقة بين استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، واضطرابات النوم لدى مستخدميها
قالت دراسة طبية حديثة إن فاكهة الكيوي تخفف مشكلات اضطرابات النوم لاحتوائها على مجموعة من المركبات الطبية التي تشمل مضادات الأكسدة والسيروتونين..
تربط الدراسة الجديدة بين مشاكل النوم وأمور أخرى، تؤدي إلى زيادة احتمال إيمان شخص ما بالظواهر الخارقة كالأشباح، والشياطين، والتواصل مع الأموات.
استعرض موقع إسباني، عددا من الأسئلة التي ينبغي على الأهل طرحها قبل النوم.
لجأت شركات طيران، إلى وسائل جديدة لجذب المسافرين، عبر توفير فرصة قضاء شهر العسل في الجو من خلال أسرة مزودجة.
ازدهرت هذا النوع الجديد من السياحة في السنوات الأخيرة، حتى باتت الفنادق حول العالم تتجهز لها بأحدث الخدمات، بحسب تقرير لشبكة س"ي إن إن" الأمريكية.
أظهرت دارسة ارتفاع مستوى الأنانية لدى الأشخاص قليلي النوم.
يقدم العلماء فهما أكثر اكتمالا للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في صحة المخ وتوصلوا إلى تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن الـ2.4 عام تقريبا عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح..
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، عادة ما ينظر إلى النظام الغذائي والتمارين الرياضية على أنهما العاملان الأساسيان المهمان فقط اللذان سيحققان النتائج المذهلة، وغالباً ما يتم تجاهل عامل نمط النوم الذي يلعب دوراً مهماً.
لمواجهة الأرق وعدم الحصول على قسط كافي من النوم، ينصح موقع "express" بمشروب "الحليب الذهبي" كوصفة تساعدك على التمتع بنوم عميق..